『大人の塗り絵』の効果とは…☆「書道」にも言えることが…？！

『大人の塗り絵』の効果とは…☆

――――――「書道」にも言えることが…？！

 

こんにちは～！青霄書法会の武部です！

 

最近、おうちでできて、

かつリフレッシュ要素の高いものを

プレゼントするのに探していて～

 

『気張らずにできて、始めやすいもの。。。』

と考えていた時に、

「大人の塗り絵」を本屋さんで見つけまして！

 

近年注目されている「大人の塗り絵」。

最近では…

✔ 自律神経を整える

✔ 目が良くなる

✔ 脳トレができる

みたいな効果を加味した塗り絵も登場していて！

 

ではでは～

この「大人の塗り絵」って、

どういったことに効果があるのでしょうか？？

 

…▼脳が活性化される

この部分って、何色がいいだろう～

昔見たときは、こんな形であんな色だったな～

みたいに、思い出したり、照らし合わせたり、

脳を使うことが良いんだとか！

 

…▼ストレス解消に良い

色を塗ることに集中するので、

雑念がなくなり、無心状態になるのが、

ストレス軽減には良いんだそう♪

自律神経を整える効果もあるそうですよ！

 

…▼アートセラピーの効果が期待できる

暖色系は交感神経、寒色系は副交感神経を刺激するそう！

アートによる、リフレッシュ効果が期待できそうですね～

 

ヒーリング効果のある音楽や、

リフレッシュできるアロマなどを

一緒に使うのも良いのでは～というお話も♪

 

書道に通われている方には、

『目の前の字にだけ、集中できる。

そんな時間が好きなんです』

とお話してくださる方や～

 

思い通りに書けるまで、何度も何度も書き直し、

先生に指導を受けながら、

理想の字を思い浮かべては、自身の手でかく。

そんな時間を大切にされている方も～

 

そう思うと、

「それだけに集中する時間」

「悩んだり実際に手を動かしたり」

「文字としての認識ではなく、書そのものととらえる」

ということは、脳の活性化やリフレッシュになりうる

のかな～とと思いました☆

 

「書道」を趣味で始めていみるのもいいな、

と思われた方は、是非、青霄書法会へ～！

お待ちしています！！